Berolahraga dapat membantu Anda mengurangi stres. Ketegangan dan stres adalah dua penyebab diabetes yang paling penting. Jadi, jika Anda dapat menyimpannya di teluk, Anda akan berhasil mengurangi risiko tingkat glukosa yang dinaikkan, yaitu diabetes.

Sesi latihan kebugaran rutin akan menjaga berat badan Anda tetap terkendali dan karenanya membantu dalam pengobatan diabetes. Telah ditemukan bahwa berolahraga secara teratur membuat tubuh Anda lebih reseptif terhadap dosis insulin. Jadi, ketika Anda mengambil tembakan insulin atau pil, mereka seharusnya bekerja lebih baik jika Anda melakukan latihan simultan.